国家疾病预防控制局、中国气象局7月2日18时联合发布高温健康风险预警:
预计,7月2日20时至3日20时,
华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南北部、东北地区北部及内蒙古、新疆等地高温健康风险较高(黄色预警);
江苏、山东、河南、安徽、黑龙江等地的部分地区高温健康风险高(橙色预警);
其中,江苏北部、山东中东部、河南东部、安徽北部、黑龙江东北部等地的部分地区高温健康风险极高(红色预警)。
请公众及时关注预警信息变化,保持室内凉爽,避开高温时段外出,减少户外活动,保证充足饮水。老人、孕妇、儿童、慢性病患者加强关注自身健康状况,如不适及时就医。户外作业者注意防暑降温。
较高风险区健康提示
一般人群通用建议
1.保持室内凉爽,使用降温设备调节环境温度,适时开窗通风使用遮阳帘减少阳光直射;
2.关注高温健康风险预警信息,合理调整出行时间,减少户外剧烈活动;
3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服,使用防晒、防蚊虫叮咬用品;
4.主动、多次、适量饮水,保证水分充足,清淡饮食。
重点人群建议
老人、孕妇:避开高温时段外出,减少户外活动,外出时宜有人陪伴;身体不适时,及时就医。
儿童:避开高温时段外出,减少户外剧烈活动,应有成人陪伴;及时补充水分。
心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者:避开高温时段外出,减少户外活动;宜与家人、邻里、社区保持联系;服药需遵医嘱;身体不适时,及时就医。
户外作业人群:合理制定户外作业安排;及时补充水分及电解质;宜使用防暑降温用品,做好个人防护,
高风险区健康提示
一般人群通用建议
1.保持室内凉爽,使用降温设备调节环境温度,适时开窗通风,使用遮阳帘减少阳光直射;
2.关注高温健康风险预警信息:避开高温时段外出,减少户外活动;
3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服,使用防晒、防蚊虫叮咬用品;
4.主动、多次、适量饮水,保证水分充足,清淡饮食;
5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温;
6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时,使用解暑药品,症状严重时寻求他人帮助或及时就医。
重点人群建议
老人、孕妇:避免外出;确需外出时,宜有人陪伴;身体不适时,及时就医。
儿童:避免高温时段户外活动,外出时宜有成人陪伴;不要单独留在汽车等封闭空间内;及时补充水分;身体不适时,及时就医。
心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者:避免外出;确需外出时,宜有人陪伴;服药需遵医嘱;加强健康监测,如血压、血氧、心率等指标出现异常,或病情波动时,寻求他人帮助或及时就医。
户外作业人群:合理制定户外作业安排;及时补充水分及电解质;宜使用防暑降温用品,做好个人防护;出现不适症状应立即停止作业,严重时应及时就医。
极高风险区健康提示
一般人群通用建议
1.保持室内凉爽,使用降温设备调节环境温度,适时开窗通风,使用遮阳帘减少阳光直射;
2.关注高温健康风险预警信息,高温时段不宜外出;
3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服,使用防晒、防蚊虫叮咬用品;
4.主动、多次、适量饮水,保证水分充足,清淡饮食;
5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温;
6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等身体不适时,使用解暑药品,症状严重时寻求他人帮助或及时就医。
重点人群建议
老人、孕妇:不宜外出;与家人、邻里、社区保持联系;不要单独留在汽车等封闭空间内;身体不适时,及时就医。
儿童:不宜外出;不要单独留在汽车等封闭空间内;及时补充水分;身体不适时,及时就医。
心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者:不宜外出;与家人、邻里、社区保持联系;服药需遵医嘱;加强健康监测如血压、血氧、心率等指标出现异常或病情波动时,寻求他人帮助或及时就医。
户外作业人群:合理制定户外作业安排;及时补充水分及电解质;宜使用防暑降温用品,做好个人防护;出现不适症状应立即停止作业,严重时应及时就医。/健康科普
来源:国家疾控局