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国家卫健委:“刷经络”“药浴”等养生项目并非适用所有人群
2025-10-9 17:14
环球报
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国家卫生健康委今天举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。8日是二十四节气中的寒露节气,近年来,“秋季刷经络”“药浴排寒”等养生项目比较流行,北京中医药大学东直门医院主任医师高颖介绍,从中医专业角度而言,“刷经络”和“药浴”等养生方式属于干预性质的调理手段,并非适用于所有人群,如操作不当,可能存在一定风险。

“秋季刷经络”包括刮痧、使用经络刷等方式,主要借助体表刺激促进气血运行、疏通经络,适用于体质偏实、易上火或气血瘀滞的人群。但对于身体虚弱、平时易疲劳、畏寒或正处于月经期、孕期,有出血倾向或皮肤易过敏者,就不适宜选择。秋季阳气渐收,人体也应顺应这一变化,若刮拭过度或频率过高,反而可能损耗正气,导致抵抗力下降,出现乏力、易受风寒等情况。另外,操作后因毛孔开放,务必注意保暖,避免寒邪侵入。

“药浴排寒”类项目主要借助水温与药材性能达到温通散寒的作用,也需根据个人体质选择用药。例如,体质偏热者,若选用温燥药材,反而可能引起咽干、烦躁或血压波动。此外,水温不宜过高,时间不宜过长,老年人和有心脑血管疾病者尤需谨慎。如果希望尝试这类养生方法,建议:

首先咨询专业中医师,辨别自身体质是否适合;

第二,应选择专业医疗机构进行操作;

第三,频率要适度,例如刮痧应待旧痧完全消退后进行,药浴一般每周1至2次,具体须遵循医师建议。

综上,养生保健应辨证施养、顺应节气,以安全为首要原则,重在适度。对大多数人而言,保持膳食均衡、适度运动和作息规律,顺应时令变化,比过度依赖外界干预更为稳妥有效。

(总台央视记者 杨阳 史迎春)

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